Понедельник, 22.04.2019
  БОГДАНОВИЧ
Меню сайта
Категории раздела
Авто [81]
Бизнес [58]
Домашний доктор [307]
Жизнь молодежи [45]
История города [0]
Культура [2]
Криминал [70]
Медицина, здоровье [41]
Мероприятия [0]
Народный календарь [321]
Образование, наука [1]
Общество [2549]
Официоз [12]
Политика [34]
Праздники [449]
Проблемы ЖКХ [60]
Происшествия [77]
Религия [3]
Социальные вопросы [82]
Спорт [13]
Экономика, производство [42]
Экология [26]
Реклама
Наш опрос
Оцените работу Городской думы
Всего ответов: 14
Ищу знакомства
Я

Ищу

от до лет

знакомства
Анекдот
НИКОГДА русский человек не скажет:
- "Зря вчера пил!".
Нет, он скажет:
- "Зря намешал."; "Зря не накусывал."; "Зря не дома."; "Зря не с теми.".
Но НИКОГДА: "Зря вообще!"
Интернет-компас
Статистика
Индекс цитирования
Прогоны сайтов по профилям
Главная » 2019 » Апрель » 13 » Спортивное питание для похудения: правила выбора
14:59
Спортивное питание для похудения: правила выбора
Похудение — одна из самых читаемых и востребованных тем в сети «интернет». Желанные формы, упражнения, чудесные диеты — то, что обещают многие сайты мечтающим об идеальной фигуре.

Однако мало кто знает о пользе и эффективности спортивного питания. Сегодня мы расскажем всю правду о здоровом спортивном питании, его эффекте, пользе и особенностях приема.

Спортивное питание: три главных заблуждения

Заблуждение № 1: Питание «в баночках» не может быть полезным

Спортивное питание производится из натуральных продуктов. Если его покупать в лицензированных магазинах, предварительно посоветовавшись со специалистом, вы получаете гарантию настоящего качества.  

Заблуждение № 2: Спортивное питание — только для спортсменов

Действительно, идея разработки спортивного питания изначально учитывала потребности людей с высоким расходом энергии и сил. В состав таких продуктов входят витамины, полезные вещества и необходимые калории. Диетологи отмечают, что спортивное меню — отличный вариант для людей, следящих за фигурой.

Заблуждение № 3: Спортивное питание — бесполезная трата денег

Вы конечно будете жить и, возможно, дальше худеть и без спортивного питания. Но сможете ли вы сохранить здоровье в режиме тренировок при современном жизненном ритме? Сбалансированные готовые продукты помогут восстановить силы и закрепить эффект похудения навсегда.

Почему так сложно избавиться от лишних килограммов?

Часто виной задержки снижения веса становится малая скорость обмена веществ. Самой распространенной причиной «ступора веса» можно назвать длительную низкокалорийную диету. Выходит, средство отодвигает достижение цели — как же быть? Диетологи советуют есть, чтобы худеть. Так, запускать процесс метаболизма необходимо правильным завтраком, и перекусывать днем почаще.

Продукты, которые помогают ускорить обменные процессы:
  • Источники животных белков — мясо, курица;
  • Продукты с высоким содержанием железа;
  • Острые специи (при условии здоровья ЖКТ);
  • Ананасы, грейпфруты.
Невозможно предусмотреть идеальное меню самостоятельно, особенно, когда на это совсем нет времени. И тогда нам на помощь и приходит готовый правильный рацион продуктов спортивного питания.
 

Выбираем спортивное питание

Сегодня на полках магазинов можно встретить огромное количество БАДов, витаминов и комплексов спортивной еды. Рассмотрим несколько популярных признанных профессионалами вариантов:

  • L-карнитин. Эта добавка помогает перерабатывать жиры в клетках мышц. Эффективна только при условии силовых тренировок;
  • Протеин. Восполняет белковую потребность организма. Действует эффективней с блокаторами жиров и Омега-3;
  • BCAA. Это комплекс аминокислот, помогающих эффективно контролировать вес, поддерживать энергию и тонус;
  • Комплексы витаминов и минералов.

Для достижения идеальной формы следует соблюдать баланс во всем. Рассчитать правильную норму потребляемых веществ, витаминов и жидкости помогут профессионалы в спортивном питании.

Источник:

 


Фото из открытых источников

Обнаружили ошибку? Выделите ее мышью и нажмите Ctrl+Enter.
Дополнительно по теме
Категория: Домашний доктор | Просмотров: 137 | Добавил: Admin | Рейтинг: 0.0/0
Всего комментариев: 0
avatar


Новости от партнеров



Друзья сайта
  • Инфопортал Асбеста
  • ОС ОВД Асбеста
  • Новости Асбеста
  • Звери Асбеста
  • Асбест спортивный
  • Сайт п. Белокаменный
  • Сайт п. Черемша
  • Сайт п. Красноармейский
  • Сайт 101 кв. Асбеста
  • Сайт п. Папанинцев
  • Сайт г. Богдановича
  • Сайт г. Сухой Лог
  • Сайт г. Камышлов
  • Сайт п. Пышма
  • Сайт п. Белоярский
  • Сайт п. Рефтинский
  • Сайт п. Малышева
  • Сайт п. Верхнее Дуброво
  • Клуб садоводов
  • Мамин клуб
  • Автоклуб
  • Медитативная библия
  • Литературный клуб
  • Гражданский инцидент
  • Календарь
    «  Апрель 2019  »
    ПнВтСрЧтПтСбВс
    1234567
    891011121314
    15161718192021
    22232425262728
    2930
    Форма входа
    Логин:
    Пароль:
    Поиск
    Погода
    Яндекс.Погода
    Реклама
    Мы в сосетях
    Drug6307 © 2009-2019